Ajdovi kosmiči s hruško

Tudi danes sem Gurmančku Galu za zajtrk pripravila ajdove kosmiče, le da tokrat niso bili z banano ampak s hruško. Za približno 200g obroka potrebujete:

• 1 pest ajdovih kosmičev (50g)
• 100 ml vode
• 1 srednje veliko hruško (100g)

Vodo zavrite in jo prelijte čez nadrobljene ajdove kosmiče. Kosmiče pustite namakati 5 minut, nato jih zmečkajte z vilico. H kosmičem vmešajte hruško, ki ste jo ukašili na steklenem strgalu.

Pa dober tek!

NASVET!

1. Kadar kupujete ajdove ali katere druge kosmiče, bodite pozorni, da so le ti brez dodanega sladkorja in soli.
2. Ajdove kosmiče lahko uporabite s katerimkoli sadjem, odlična izbira pa so tudi zaradi hitre priprave. Gurmanček Gal jih je do sedaj jedel v kombinaciji z banano in jabolkom ter cimetom.
3. Če boste v kašico vmešali surovo ukašeno hruško, boste poskrbeli za dnevni vnos  vitamina C ter s tem tudi za boljšo absorpcijo železa iz malčkove prehrane.. Več o tem v tej objavi .